Uyku Neden? Nasıl? Ne zaman? Ne kadar?

Prof. Dr. Yavuz Selvi | SELEN YAYINLARI

Uykunun seyir defterine hoş geldiniz!
• Neden uyuyoruz, nasıl uyanıyoruz?
• Verimli bir uyku için ne yapmak gerekiyor?
• Uykuda öğrenme olur mu?
• Sınav başarısına giden yolda uyku zamanı ve süresi ne olmalıdır?
• Uyku ile kanser, obezite ve kalp krizi oluşumu arasında nasıl bir ilişki var?
• Gündüz uykusu yararlı mı, zararlı mı?
• Uykuda yürüme, konuşma ve karabasan nasıl oluşuyor?
• Daha az uyku ile daha fazla performans mümkün mü?
• Uyku ile iyi hissetmek arasında bir ilişki var mı?
• Uykumuzun bozuk olduğunu nasıl anlarız?
• Uyku, cinsel yaşamı nasıl etkiliyor?
• Uyku ile ilgili yapılmış deney ve araştırmalar nasıl sonuçlanmıştır?
• Modern uyku bilimi bize ne söyler?
• Derin uyku nedir, nasıl rüya görürüz?
• Kaliteli uykuya giden yol haritaları nelerdir?
Bu ve bunlar gibi uyku ile ilgili aklınıza gelebilecek pek çok sorunun net cevaplarını, bilimsel dayanaklarıyla bulacağınız bu kitabın uykunuza iyi gelmesi dileğiyle, iyi okumalar.